筋トレ

【モテボディ”細マッチョ”を作る】自宅で出来るオススメ筋トレグッズ8選

筋トレには様々な効果があります。

・健康の維持

・集中力の向上

・ストレス解消

そしてなにより“モテる”。

筋トレには無限の可能性があり、モテるためにはとても大切な要素です。

しかし、いちいちジムに通うのには大変ですよね??

筋トレを続けるためにはいつでも筋トレが出来る環境作りが大切です。

そこで今回は自宅でトレーニングを続けられるための筋トレグッズを紹介致します。

自宅で出来るオススメ筋トレグッズ

1.Soomloom アブホイール エクササイズウィルスリムトレーナー

価格:\1,619-

✔︎ハンドルには滑りにくい素材発泡スポンジグリップ

✔︎超静音で夜中でもトレーニング可能

✔︎どれだけ使っても床を傷つけにくい

腹筋ローラーを使い慣れていない初心者にこそオススメの腹筋ローラーです。

初心者にも扱いやすく、2つのローラーが付いているので非常にバランスが取りやすいのが特徴です。

また、1番の特徴が何よりも音が静かで夜中でもトレーニングが出来るのがこの腹筋ローラーの最大のメリット。

腹筋ローラーって結構音が出ちゃうものが多いんですよね…。

従来の腹筋ローラーの欠点を解消した最高のモデルです。

 

2.ラヴィ Wモンスターマンローラー

価格:\3,875-

✔︎腹筋と大胸筋を2WAYで鍛えられる優れもの!

✔︎ストッパーも付いているので腕立て伏せも出来る

✔︎独立した2つのローラー

これは従来の腹筋ローラーとは異なり2つの独立したローラーがセットになっているモデルです。

前後に動かすと”腹筋”左右に動かすと”大胸筋”が鍛えられ、様々な筋肉を刺激出来るのがこのローラーの最大のメリット!

ストッパーも付いているので、腕立て伏せをするのにも重宝するので、これ1つ持てば上半身の筋肉をほぼほぼ鍛えられることが出来ます。

従来の腹筋ローラーよりは値段は割高ですが、これ1つ持てば他の筋トレグッズを最小限に保てるため、非常にコスパの良い買い物と言えます。

 

3.リーディングエッジ アーミーダンベル

※画像は20kgとなっておりますが10kgのダンベルを紹介しています。

価格:\3,580-

✔︎とてつもなく握りやすいグリップ

✔︎ダンベル特有の金属クサさがない

✔︎4kg・7kg・10kgの3段階の重量調節が可能

ご存知の通り、ダンベルは上腕二頭筋を鍛える事の出来るマストアイテムです。

そこで非常にオススメなダンベルが、このプレートのカラーバリエーションが特徴的な『リーディングエッジ アーミーダンベル』です。

 

このダンベルのオススメな点は極限まで握りやすさを向上させたフォルムのグリップ部分です。

どんな手にもジャストフィットする構造になっているので、落下のリスクが圧倒的に低いためトレーニングのパフォーマンスを上げてくれます。

また、ダンベル特有の金属クサさが手につくこともないので、トレーニング終了時にいちいち手を洗わなくて良いのも大きなメリットです。

 

4.バランスボード PRO

価格:\13,095-

✔︎体幹が鍛えられる

✔︎運動神経があがりどんなスポーツの基礎能力も向上させる

✔︎楽しくトレーニング出来る

今流行っているトレーニングアイテムがこちらの『バランスボードPRO』です。

バランスボードPROではあらゆるスポーツの基礎となる”体幹”が鍛えることが出来ます。

体幹をしっかり鍛えることが出来れば、初めて挑戦するスポーツでも圧倒的なスピードで上達することが出来るのです。

 

バランスボードPROはやってみると意外と難しく、バランストレーニングをしていない人は1秒水平に保つのがやっとです。

しかし、楽しみながらトレーニングすることが出来るので、筋トレが続きにくい人でも簡単に続けられますよ!

フォルムがスケートボード風になっていてオシャレなインテリアにもなる点も非常にオスわスメです。

 

5.E-PRANCE プッシュアップバー

価格:¥3,400-

✔︎圧倒的なコスパの良さ

✔︎滑りにくく柔らかい素材で床が傷つかない

✔︎簡単組み立て式で持ち運びに便利

大胸筋を鍛える腕立て伏せをサポートしてくれるプッシュアップバー。

売られている全てのプッシュアップバーの中でも価格・デザイン・機能性の全てがトップクラスのモデルがこの『E-PRANCE プッシュアップバー』です。

 

地面と接する部分は滑りにくく柔らかい素材が使われていて床を傷つけず、グリップ部分はスポンジ素材が採用されているため握り心地が非常に良いです。

またなんと言ってもデザインがカッコいい!!

それだけでも気に入ってしまう逸品です。

簡単組み立て式で持ち運びが楽なのでちょっとしたお出かけにも重宝する点もオススメです。

 

6.AirPods 

価格:18,000~

✔︎Apple製品のワイヤレスイヤホン

✔︎音楽を聞きながら楽しくトレーニング

✔︎ランニングをしてても外れない

こちら筋トレアイテムではありませんが、AirPodsは日々のトレーニングをサポートしてくれる最強のサブウェポンです。

テンションが上がるような曲を流せばさらに筋トレのモチベーションの向上に繋がります。

 

また、ワイヤレスイヤホンなのでコードレスでトレーニングの邪魔にならず、耳にフィットするフォルムからランニングをしていてもまったく外れません。

値段は結構しますが、ファッションアイテムとしても使えるので非常にコスパが良く、頭の良い買い物です。

 

7.WASAI 懸垂トレーニング 

価格¥6,580-

✔︎細マッチョに必須の”三角筋”が手に入る

✔︎1万円を切るコスパの良さ

✔︎耐荷重量100kg

細マッチョのボディを手に入れる上で欠かせないのが、三角筋です。

その三角筋を作る上で欠かせないトレーニングの懸垂のが出来るアイテムで1番オススメなのがこちらの『WASAI 懸垂トレーニング』です。

WASAI 懸垂トレーニングは他の懸垂マシンよりも圧倒的にコスパが良く、無駄なスペースを取らない点も非常にオススメです。

 

8.シックスパッド 

価格:\27,864-

✔︎寝ていても腹筋にしっかりと負荷がかかる優れもの

✔︎サッカー選手”クリスティアーノ・ロナウドも愛用

✔︎値段は少々張っている

あのクリスティアーノ・ロナウドも使用している寝ながら腹筋を鍛えられる優れもの!

一見「本当に効くの??」と疑ってしまいますが、実際に使ってみると筋トレと同じような負荷がかかり、動いてなくてもマジで疲れます。

スイッチをオンするだけで腹筋が鍛えられるので筋トレが苦手な人には重宝するのですが、痩せる訳ではないのでダイエット目的な人は要注意です。

 

まとめ 筋トレは継続するのが最も大切

今回は自宅で出来るオススメの筋トレグッズを紹介させて頂きました。

筋トレは本当続けることが大切です。なので、気が向いた時にいつでも筋トレ出来るようにトレーニング道具をしっかり集めておきましょう。

 

これらのアイテムはあなたを最高のボディにするための大切な投資です。

是非ステキなボディを手に入れて下さいね!